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奶水少怎么调理 ?6款下奶汤,好下奶又不怕胖

100次浏览     发布时间:2023-06-24 11:04:29    


酒酿丸子汤

  • 食材:酒酿、糯米粉、鸡蛋、红糖、枸杞
  • 做法:糯米粉用60度温水揉成团,在搓成丸子。水开下丸子酒酿煮至丸子浮起,倒入鸡蛋液搅拌均匀,加红糖、枸杞煮1分钟就好了

牛奶木瓜银耳汤

  • 食材:木瓜、牛奶、银耳、红枣、枸杞、冰糖
  • 做法:银耳加水煮20分钟焖5分钟,加入木瓜煮开,中途加入冰糖、红枣、枸杞再煮10分钟,最后加入牛奶就可以出锅了

莲藕瘦肉汤

  • 食材:莲藕、胡萝卜、瘦肉
  • 做法:莲藕切块洗净,胡萝卜去皮切块,瘦肉切丁焯水,撇去浮沫,用水冲洗下,所有食材一起放入炖锅中1个半小时,加入少许盐调味

五红汤

  • 食材:红豆、花生、红枣、枸杞、红糖
  • 做法:红豆和花生浸泡2小时,红枣洗净去核,红豆、红枣、花生一起煮40分钟左右,加入红糖和枸杞再煮10分钟左右就好了

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