空调设定在多少合适

空调设置的合适温度主要取决于季节、个人舒适度和健康考虑。以下是一些建议：

夏季

理想温度：26℃~28℃。

建议：在夏季，空调温度设置在26℃~28℃之间既能保证舒适度，又能有效节约电费。如果可能，可以设定在26℃左右，因为这是大多数人感觉最舒适的温度。

冬季

理想温度：18℃~20℃。

建议：在冬季，空调温度设置在18℃~20℃之间有助于保持身体健康，避免因温差过大而引起感冒等疾病。

个体差异

生理零度：不同人的生理零度可能有所不同，一般在28℃~29℃之间。因此，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近，以适应不同人的需求。

健康状况：年龄、性别、健康状况等因素会影响每个人对温度的舒适度。有些人可能觉得26℃太冷，可以适当调高1-2℃；有些人可能觉得太热，可以适当降低1-2℃。

节能

温差控制：室内与室外的温差不宜过大，一般在5℃~10℃为宜。过大的温差容易使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等疾病。

定时功能：根据作息时间合理设置定时开关机，避免不必要的能源浪费。

综上所述，夏季空调设置在26℃~28℃之间，冬季设置在18℃~20℃之间，并根据个人舒适度和健康状况进行适当调整，既能保证舒适度，又能有效节约能源和保持健康。