肌少症作为一种与年龄密切相关的肌肉量减少、肌力下降及躯体功能衰退的疾病，已成为老龄化社会的重要健康挑战。数据显示，我国60岁以上人群肌少症患病率约为12%—25%，80岁以上人群高达67.1%，而营养不良是其核心诱因之一。近年来，营养干预在肌少症防治中的作用日益凸显，多项研究证实科学营养补充可显

中学生读书辛苦，可以通过合理的饮食来补充营养，提高学习效率。以下是一些建议的食物：富含蛋白质的食物鸡蛋：含有丰富的卵磷脂和蛋白质，有助于增强记忆力和身体能量。牛奶：富含钙、蛋白质和多种维生素，有助于促进生长发育和缓解疲劳。牛肉：富含蛋白质和多种微量元素，有助于提高身体抵抗力和免疫力。富含维生素和矿物

阳光讯（记者 梁永飞）在2025年全民营养周，西安市灞桥区席王街道中心幼儿园围绕“奶豆添营养，少油更健康”的宣传主题，提倡增加奶类和大豆类食物的摄入量，增加优质蛋白质、钙和B族维生素的来源，提高膳食质量。那么，豆类和奶类都有哪些营养价值？又该如何吃，吃多少呢?下面，就让我们跟随疾控小卫士一起来了解一