学跳民族舞的基础动作（新疆舞散跳的基础、难点和灵魂）

一是散跳的基础。散跳的基础在于腿部和脚步按照新疆舞的标准和要求进行舞蹈，若下肢动作不过关，就不会有新疆舞的味道。应重点学习新疆舞的六种基本脚法，即剪刀步、单步、三步一抬、碾步、开合步和点搓步，并在散跳场景中严格按标准舞蹈、持之以恒、不断改进，方能固化为自身的舞蹈技能，在散跳中始终保持脚法的准确、到位、不走样。

二是散跳的难点。散跳的舞句包括“定”动”绕”转”四种类型， 其中“定”是散跳的难点。“定”即至少一只脚保持不动，追求“定”与“静”的境界。其具体舞蹈语言多种多样，舞中运用也灵活多变，且多具个性化，遵循女美、男帅的准则，如女性原地晃肩与移脖、男性原地拍胸与抖肩等。一曲散跳将“定”动”绕”转”有机组合效果会更美。

三是散跳的灵魂。舞伴之间互动是散跳的灵魂。一曲无互动的散跳犹如形同陌路、各顾各自、两不相干的人在被动与机械地跳双人舞，缺少鲜活、没有舞魂。互动与交流要体现在散跳的全过程，保持女美男帅的格调，满足自然、协调、呼应、相互指挥和相互配合等要求，实现舞姿不断变化，彼此衔接呼应如影随形。散跳中实现良好互动必须首先要熟悉互动的舞蹈信号，根据不同舞伴的特点选择互动的样式、幅度和频率，使双方舞蹈动作协调一致，并融入舞曲旋律，共同表现舞曲的音乐境界境。

四是如何跳好“间奏”。典型的新疆舞舞曲都有上下两段的间奏，且后半段间奏多为舞曲的高潮。散跳的惯例是在间奏部分要采用明显不同于其他部分的舞蹈语言，尤其是下半段间奏应在互动的基础上采取多用快步、加快换位、轮换旋转、同向绕圈等舞句，充分展示间奏在舞蹈中的特殊功能。

五是散跳与成品舞的关系。散跳与成品舞各具不同的功能、各自成体系，又相互联系、相互影响。两者对基本脚法和基本手位的要求一致。成品舞是按照设计编排的舞蹈动作严格依序演绎，而散跳则是依曲目、舞伴、场景等因素瞬间选择舞蹈动作，追求不预设动作的即兴发挥，这是散跳的魅力所在。因此提高散跳技能不能通过学习成品舞实现，要靠扎实过硬的基本功、多场景历练和多向名师学习等来提高舞蹈水平。

六是散跳舞曲应选择新疆舞舞曲，只有使用纯正的新疆舞舞曲才能充分展示新疆舞的特点。应杜绝使用交谊舞曲，或具有新疆风格的交谊舞曲。